Contando calorías: Una tarea de locos.

Es para volverse loco, pero aún así, no podemos evitarlo.
Nos encanta revisar las calorías de todo.
Sabemos que para bajar de peso o mantenernos en este, hay cosas más importantes que contar las calorías de todo lo que nos comemos, como son el realizar 5 comidas al día, hacer cenas más ricas en proteínas que en hidratos, ect.

Por eso, aquí van unos cuentos "tips" para que esta tarea de locos se vuelva más llevadera.

Come queso cheddar con pan de granos enteros. Estos potencian 87 por ciento la quema luego de comer, según un estudio hecho en el Pomona College.
El té oolong vence al té verde. Ambos pueden elevar el gasto energético, pero el primero lo hace más del doble de lo que provoca el verde. 

Usa aceite de oliva. Es una fuente de omega 3 y, de acuerdo con un análisis canadiense, provoca que sigas quemando calorías después de comer. 
Bebe agua que contenga minerales (sin gas). Un estudio suizo mostró que ésta potencia la actividad metabólica; la que está desmineralizada no lo hace.